O que é Fibromialgia e como tratá-la
Neste artigo de CURSOS ONLINE TOP SOLUÇÕES, vamos abordar sobre o que é Fibromialgia e procurar entender sobre as causas e formas de tratamento dessa síndrome, ou seja, como melhor tratá-la.
Entendendo a Fibromialgia
O que é Fibromialgia e como tratá-la?
A Fibromialgia é considerada uma doença crônica e sem cura pela medicina.
Considera-se a Fibromialgia como uma síndrome, visto que há uma variedade de causas que podem envolvê-la.
Esta síndrome caracteriza-se por dores generalizadas no corpo, sensibilidade exagerada em certos pontos e fadiga persistente.
Sintomas da Fibromialgia
- Dor generalizada, afetando músculos, ligamentos e articulações
- Distúrbios do sono
- Problemas de ordem cognitiva como: falta de concentração, problemas de memória, confusão mental
- Sintomas emocionais de ansiedade, depressão e alterações no humor
- Fadiga intensa: sensação de cansaço extremo, mesmo após o descanso
- Dor ao toque em pontos específicos do corpo, apresentando uma sensibilidade aumentada
- Síndrome do intestino irritável, havendo alterações gastrointestinais em alguns casos
Causas e Fatores de Risco da Fibromialgia
Ainda não são completamente compreendidas as causas exatas da fibromialgia, mas acredita-se que esta síndrome seja resultado de uma disfunção no processamento da dor pelo sistema nervoso central. Podemos apontar alguns fatores de risco incluindo:
- Predisposição genética.
- Eventos traumáticos ou estresse extremo.
- Infecções que desencadeiam a condição.
- Doenças reumatológicas, como artrite reumatóide e lúpus.
Diagnóstico e Tratamento
Então, neste artigo “O que é Fibromialgia e como tratá-la”, apontamos para a importância de um diagnóstico correto, eliminando possibilidades de outras patologias.
Através das observações médicas, com base nos sintomas relatados e após a exclusão de outras condições que apontam para outras doenças, o diagnóstico da fibromialgia é apontado, não havendo, portanto, exames laboratoriais específicos para esta síndrome. Porém, testes podem ser realizados para que haja uma maior assertividade no diagnóstico, descartando a possibilidade de outras doenças.
Como tratar a fibromialgia
Visando a um tratamento mais eficaz e uma melhora na qualidade de vida, o tratamento envolve uma abordagem multidisciplinar, onde terapias complementares podem ser inseridas para ajudar a aliviar os sintomas. Tais terapias e práticas podem ser apontadas como:
- Acupuntura, que pode reduzir a dor crônica
- Massoterapia, que relaxa os músculos e alivia a tensão
- Fisioterapia, que melhora a mobilidade e reduz desconfortos
- Exercícios físicos com atividades de baixo impacto como: caminhada e alongamento que ajudam a aliviar os sintomas.
- Mudanças no estilo de vida, adotando uma alimentação equilibrada, o controle do estresse e boas práticas de sono.
- Medicamentos podem aliviar as crises como: analgésicos, relaxantes musculares, além dos antidepressivos que podem ser prescritos para ajudar no processo do tratamento.
Existe cura para a fibromialgia?
Segundo pesquisas na área da saúde, a fibromialgia é uma síndrome que não tem cura, porém, pode ser controlada através de um tratamento personalizado e adequado para cada paciente, tornando-se possível uma vida com mais qualidade.
Os estudos mostram que, embora ainda não haja cura para a fibromialgia, é possível controlar a síndrome com consumo de alimentos saudáveis, com a prática de exercícios físicos, dando preferência às atividades aeróbicas, como nadar e caminhar. Devem, também, ser estimulados o alongamento, a hidroginástica, e o fortalecimento muscular tendo em vista os benefícios já observados.
A alimentação correta com ingestão de nutrientes importantes para a saúde e o equilíbrio corporal é fundamental.
Os alimentos que são fontes de ômega-3, encontrados na sardinha, na cavalinha, linhaça e chia, podem ajudar a reduzir processos inflamatórios no corpo.
Beber água também faz parte do processo de reequilíbrio do corpo.
Os produtos embutidos e os alimentos açucarados e ultraprocessados devem ser evitados, tendo em vista que os malefícios desses produtos são comprovados. Faça, então, a opção por refeições caseiras e diminua o máximo possível o consumo de produtos industrializados, pois estes podem agravar ainda mais os sintomas da fibromialgia.
Um caminho para a recuperação e mais qualidade de vida
Colocamos, neste artigo, uma forte possibilidade de recuperação da saúde e melhoria na qualidade de vida, uma vez que o tratamento multidisciplinar seja adotado.
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Seguindo as orientações, é possível que o paciente entenda o processo desta síndrome e tome ciência do que é possível fazer e do que não é aconselhável fazer.
Desta forma, a tranquilidade começa a se reestabelecer com o ganho de uma maior liberdade em seguir rotinas saudáveis.
Alimentação Saudável
Pensando na alimentação adequada como acompanhamento do tratamento da Fibromialgia, a fisioterapeuta Cristina Lopes também organizou um guia em forma de livro digital (e-book), sendo um prático Guia de alimentação para Fibromialgia, Dores Crônicas ou mesmo para quem quer ganhar saúde ou emagrecer.
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Conclusão
A Fibromialgia é uma síndrome cujas causas podem advir de vários fatores como: fatores emocionais, stress, falta de atividades físicas, alimentação desequilibrada, transtorno do sono, fatores genéticos, entre outros fatores.
Embora os estudos mostrem que a Fibromialgia não tem cura, é possível controla-la adotando mudanças no estilo de vida, tendo uma rotina de práticas de atividades físicas, sono reparador, alimentação saudável onde estas práticas podem ser somadas a um tratamento que envolva uma abordagem multidisciplinar com a prática da acupuntura, da massoterapia e da fisioterapia.
Procurar entender a doença e seguir os passos acima citados pode trazer mais tranquilidade através do bom gerenciamento das crises, melhorando muito a qualidade de vida de quem sofre com essa síndrome.